MHV Mindfulness – HeartfulLness vipassana

Eccomi

From MINDFULNESS to HEARTFULLNESS through VIPASSANA

Ecco in breve i punti che toccheremo con dialoghi, letture, esempi e pratica:

Postura interiore.

I 3 motivi non funzionali alla pratica.

Attitudine che cambia l’esperienza.

Potere di scelta sul dirigere l’Attenzione.

Le 4 Dimore divine: Gioia, Equanimità, Compassione, Gentilezza.

La separazione, l’impermanenza, l’interdipendenza dei fenomeni

Il cuore come trasformatore.

Le 8 vicissitudini del vivere.

Il condizionamento e le mappe mentali.

Giudizio e Discernimento.

La mente e la consapevolezza secondo la visione NON DUAL.

I 5 impedimenti alla presenza.

MOLTA PRATICA:

Samatha – Vipassana – Contemplazioni di NON DUALITA’ – Attivare il centro del CUORE – Metta, la gentilezza amorevole – Il PERDONO – Body Scan – Dolore Fisico – Emozioni Forti – Autosvalutazione e Giudizio.

Origini del titolo del corso

GLI INCONTRI SI TERRANNO OGNI MERCOLEDì SERA DAL 13 GENNAIO AL 31 MARZO, ORE 20.00/21.45, 12 LEZIONI. TRA UNA LEZIONE E L’ALTRA VERRA’ ASSEGNATA UNA PRATICA E UN INVITO ALL’AUTO ESPLORAZIONE (SELF INQUIRY).

CONSIGLIATO UN DIARIO DI BORDO.

Per Info e/o iscrizioni:

irisjoy1972@gmail.com

https://www.facebook.com/irisgioiadevarajani

https://www.instagram.com/iris_gioia_rajani/

ERRATA CORRIGE: IL CORSO INIZIA IL 13 GENNAIO