La Fatica del “NO”

Il “NO” è un aspetto delicato quanto complicato nella relazione.

Può originare da me ed essere destinato all’altro, o al contrario posso esserne io stesso destinatario e provenire dall’altro.

In quest’ultimo caso può divenire rifiuto, abbandono, inadeguatezza o fallimento.

Quando sono io a doverlo dire, può trasformarsi in senso di colpa, preoccupazione, paura.

Poi, come se non bastasse c’è la paura del NO.

Questa forse è ancora peggio.

Per evitare tutto ciò, il nostro sistema di credenze in alleanza con il subconscio, può adottare le strategie più bizzarre e malsane, attivandosi in voli pindarici e deviazioni relazionali senza capo ne coda.

Alcuni esempi:

inventare una scusa
fornire una spiegazione
costruire uno scenario per legittimare il NO
giudicare l’altro come sbagliato e meritevole di un NO
giudicare sé stessi come sbagliati e meritevoli di un NO
dire di SI’ e poi pentirsi in silenzio
dire di SI’ per poi ammalarsi per restare fedeli al proprio NO interno
autosabotaggio
dare la responsabilità a qualcosa o qualcuno più grande e potente di noi
rinunciare in primis
non chiedere addirittura
creare uno scenario per il quale potermi arrabbiare (nella rabbia un bel NO ci sta meglio)
dire di NO io per prima, quando invece intendo SI’
smettere di ascoltare i miei bisogni
assecondare
il quieto vivere
adottare uno schema passivo-aggressivo
rimuovere da sé stessi il diritto di scelta.

Poi ci sono i NO interni e i NO esterni.

Poi ci sono Sì, che sono anche NO, e viceversa.

Insomma, una GRANDE FATICA, che non si esplora abbastanza.

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Come: con una combinazione di attenzione, respiro, consapevolezza e verità interiore, la TUA.

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