Gioia, Grazia e Amore sono nostre qualità essenziali, di tanto in tanto oscurate dal pensiero automatico/giudicante e da interpretazioni della realtà filtrate dalle nostre credenze e paure. Durante la pratica di Mindful Yoga Prana Flow ci facciamo una bella doccia energetica e rimuoviamo un po' di ciò che non siamo, per contattare la nostra LUCE.
Categoria: Pratiche Yogiche
Risvegliarsi a sè stessi, con il sonno Yogico: YOGA NIDRA.
Le onde Theta invece hanno una frequenza che va da 4 a 8 Hz e vengono emesse quando siamo in uno stato profonda di meditazione, sono onde cerebrali creative ed ispirano una profonda spiritualità. Le onde Theta ci permettono di accedere al proprio Sè Superiore.
I benefici straordinari dello yoga mattutino
Al mattino la porta tra conscio e inconscio è più aperta, e lo stato naturale di consapevolezza non è così oscurato da condizionamenti, pensieri, sensazioni e percezioni come sembra esserlo durante le attività e le relazioni della giornata.
Il linguaggio del corpo, una voce spesso inascoltata.
In una cultura dell'inibizione e risoluzione del sintomo, ci ritroviamo spesso in conflitto con lui e la sua voce inascoltata, tende ad aumentare in volume e intensità.
La crisi nelle relazioni: si può sciogliere?
La mia risposta è Sì. Oggi parliamo di relazioni. Relazioni romantiche, amicali, proiettate, compensative, tossiche etc..etc... Non è mia intenzione trattarle una per una ora, ma di recente ho scoperto il filo che tiene unite tutte le "perle" Ogni relazione, di qualsiasi tipo, se si scende veramente verso l'intimità, quella essenziale, dove incontriamo invariabilmente l'innocenza… Continua a leggere La crisi nelle relazioni: si può sciogliere?
Sessione di Respiro Consapevole e Meditazione Dinamica
Il respiro è il rilevatore più attendibile che esista sul nostro stato psico emotivo. Se provi a contattare il tuo respiro proprio adesso, noterai che è chiuso, o superficiale, o che i polmoni non si espandono con facilità. Se ti prendi il tempo per compiere qualche respiro profondo, usando la parte bassa dei polmoni, interessando… Continua a leggere Sessione di Respiro Consapevole e Meditazione Dinamica
Mindfulness in Yoga: comprendere lo Stress e l'Invecchiamento a cura di Iris Gioia Deva Rajani Lo Stress e l' Invecchiamento sono strettamente connessi ad una progressiva degenerazione cellulare. Le cellule dei tessuti che compongono il nostro corpo si rigenerano ripetutamente, con diverse frequenze, in modo tale che ogni 7 anni siamo completamente nuovi a… Continua a leggere
IL RESPIRO DEL FUOCO Bruciare calorie ed energizzare.
Tecniche di respirazione: Pranayama dalla tradizione millenaria dello YOGA Come praticante ed istruttrice di Yoga e Pranayama vorrei parlarvi oggi dei numerosi effetti benefici su corpo e cervello delle tecniche di gestione del respiro. Pranayama è una parola formata da Prana=forza vitale e Yama=controllo/gestione. Da circa 5000 anni tali tecniche padroneggiate dai Rishi (saggi Indù praticanti… Continua a leggere IL RESPIRO DEL FUOCO Bruciare calorie ed energizzare.
Is yoga and meditation similar or the same almost?
optimism-101: Completely different! But they can go together. I assume you’re talking about hatha (moving) yoga, because yoga in the traditional sense is about different types of body and mind training. Now! Both can be done together, in fact I encourage it. Most yoga classes put two and two together. Which you can get the… Continua a leggere Is yoga and meditation similar or the same almost?
I TRE PILASTRI DELLA PRATICA Il sentiero della pratica Buddhista ha tre aspetti fondamentali. Aspetti che costituiscono la pratica in sé; pertanto senza uno, gli altri non tendono a svilupparsi. Sila. Panna. Samadhi. Rispettivamente: Virtù (impegno morale), Saggezza, Concentrazione. Sila ha a che fare con la condotta morale, un vivere basato sul NON creare, con azioni… Continua a leggere
Gioia Iris Le Piane 