Longevità cellulare, stress e Meditazione: I TelomeriChe cosa sono i telomeri? I telomeri costituiscono la parte finale dei nostri cromosomi: sappiamo che la loro lunghezza è di fondamentale importanza per la salute delle cellule. Con l’avanzare dell’età, la lunghezza dei telomeri si riduce e questo si associa all’invecchiamento cellulare. Ma esiste un enzima, la telomerasi,… Continua a leggere
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Mindfulness come parte del Percorso di Formativo AziendaleOggi come oggi non è più un segreto che informazioni e nozioni altisonanti non bastano a fare di uno staff un Buon Staff. Infatti a prescindere dalle competenze Tecniche di ognuno,che possono, e spesso sono di alto livello, occorre fornire alla persona strumenti per andare ad allenare la… Continua a leggere
Iris Gioia Rajani è un'insegnante di Yoga Hari-Om certificata Yoga Allianz. Si avvicina allo yoga nel 2009 come autodidatta ma ben presto scopre la necessità della relazione con un Maestro. Fin da bambina riceve e accoglie la chiamata alla ricerca spirituale e si appassiona a studi, tecniche ed approfondimenti che portino ad una maggior comprensione… Continua a leggere
In India si dice che l’ora più bella è quella dell’alba, quando la notte aleggia ancora nell’aria e il giorno non è ancora pieno, quando la distinzione fra tenebra e luce non è ancora netta e per qualche momento l’uomo, se vuole, se sa fare attenzione, può intuire che tutto ciò che nella vita gli… Continua a leggere
“Se ti trovi ad affrontare la malattia, il dolore fisico o semplicemente una vita stressante, l'energia di questo spazio interno può esserti di grande aiuto"JKZ.
Ogni pensiero che hai diventa la tua energia. C'è un'istante prezioso di grandissima libertà tra la percezione di un fatto e la tua reazione, è un istante sospeso, se vuoi….. senza tempo. Lì puoi scegliere quali semi piantare, quale emozione nutrire e come evitare sofferenze inutili a te e al prossimo. Ogni tuo pensiero diventa… Continua a leggere
Cos'è la Mindfulness e il suo posto nel mondo Il significato della parola mindfulness si riferisce ad uno stato mentale che ha a che fare con particolari qualità dell'attenzione e della consapevolezza. Questa capacità, poco allenata ma potenzialmente presente in ciascuno di noi può essere coltivata e sviluppata in maniera sistematica grazie a specifiche tecniche… Continua a leggere
Gioia Iris Le Piane 