Mai come ora è necessario allenare e fortificare il muscolo della consapevolezza. Ci troviamo ad affrontare un cambiamento profondo, e con esso tutta la resistenza al cambiamento. Vecchi paradigmi non reggono più, ci è richiesto dalla vita stessa di andare oltre, oltre noi stessi, la nostra storia, il nostro nome, le nostre certezze. È fondamentale… Continua a leggere Diretta Mindfulness 15 Aprile 2020
Categoria: Yoga e Mondo
Flusso di Energia Vitale: sbloccare, seguire e sostenersi con Mindful Yoga Prana Flow
Gioia, Grazia e Amore sono nostre qualità essenziali, di tanto in tanto oscurate dal pensiero automatico/giudicante e da interpretazioni della realtà filtrate dalle nostre credenze e paure.
Durante la pratica di Mindful Yoga Prana Flow ci facciamo una bella doccia energetica e rimuoviamo un po' di ciò che non siamo, per contattare la nostra LUCE.
Risvegliarsi a sè stessi, con il sonno Yogico: YOGA NIDRA.
Le onde Theta invece hanno una frequenza che va da 4 a 8 Hz e vengono emesse quando siamo in uno stato profonda di meditazione, sono onde cerebrali creative ed ispirano una profonda spiritualità. Le onde Theta ci permettono di accedere al proprio Sè Superiore.
I benefici straordinari dello yoga mattutino
Al mattino la porta tra conscio e inconscio è più aperta, e lo stato naturale di consapevolezza non è così oscurato da condizionamenti, pensieri, sensazioni e percezioni come sembra esserlo durante le attività e le relazioni della giornata.
Un unico ostacolo alla tua felicità.
È molto semplice. Il primo e unico ostacolo che hai alla gioia, all'amore e alla felicità, qual'è? Cosa accomuna tutte le sofferenze più lancinanti che un essere umano può provare? La perdita di un figlio, di un genitore, la morte in generale, il distacco, la partenza, la fine di un amore, di un matrimonio, perdere… Continua a leggere Un unico ostacolo alla tua felicità.
L’Ego spirituale, oggi.
L'ego spirituale è la più astuta maschera dell'io. Nasconde in realtà un grande bisogno di essere visti, amati e riconosciuti, e la sua modalità è di farlo attraverso l'aiuto che presta agli altri nei processi di crescita ed evoluzione spirituale.
Mindfulness in Yoga: comprendere lo Stress e l'Invecchiamento a cura di Iris Gioia Deva Rajani Lo Stress e l' Invecchiamento sono strettamente connessi ad una progressiva degenerazione cellulare. Le cellule dei tessuti che compongono il nostro corpo si rigenerano ripetutamente, con diverse frequenze, in modo tale che ogni 7 anni siamo completamente nuovi a… Continua a leggere
Yoga in oncologia. Intervista a Iris Gioia Rajani, insegnante di yoga
Abbiamo fatto due chiacchiere con la nostra insegnante di Yoga: Iris Gioa Rajani. Ecco quello che ci ha raccontato. Questo è il primo anno che aderisco al progetto di Yoga in Oncologia, attualmente sono alla mia seconda esperienza e in procinto di iniziare la terza. Il corso di yoga in oncologia è un’esperienza per me… Continua a leggere Yoga in oncologia. Intervista a Iris Gioia Rajani, insegnante di yoga
IL RESPIRO DEL FUOCO Bruciare calorie ed energizzare.
Tecniche di respirazione: Pranayama dalla tradizione millenaria dello YOGA Come praticante ed istruttrice di Yoga e Pranayama vorrei parlarvi oggi dei numerosi effetti benefici su corpo e cervello delle tecniche di gestione del respiro. Pranayama è una parola formata da Prana=forza vitale e Yama=controllo/gestione. Da circa 5000 anni tali tecniche padroneggiate dai Rishi (saggi Indù praticanti… Continua a leggere IL RESPIRO DEL FUOCO Bruciare calorie ed energizzare.
Iris Gioia Le Piane 