Diretta Mindfulness 15 Aprile 2020

Mai come ora è necessario allenare e fortificare il muscolo della consapevolezza. Ci troviamo ad affrontare un cambiamento profondo, e con esso tutta la resistenza al cambiamento. Vecchi paradigmi non reggono più, ci è richiesto dalla vita stessa di andare oltre, oltre noi stessi, la nostra storia, il nostro nome, le nostre certezze. È fondamentale [...]

IL RESPIRO DEL FUOCO Bruciare calorie ed energizzare.

Tecniche di respirazione: Pranayama dalla tradizione millenaria dello YOGA Come praticante ed istruttrice di Yoga e Pranayama vorrei parlarvi oggi dei numerosi effetti benefici su corpo e cervello delle tecniche di gestione del respiro. Pranayama è una parola formata da Prana=forza vitale e Yama=controllo/gestione. Da circa 5000 anni tali tecniche padroneggiate dai Rishi (saggi Indù praticanti [...]