Mindfulness in Yoga: comprendere lo Stress e l’Invecchiamento

a cura di Iris Gioia Deva Rajani

 

Lo  Stress e l’ Invecchiamento sono strettamente connessi ad una progressiva degenerazione cellulare.

Le cellule dei tessuti che compongono il nostro corpo si rigenerano ripetutamente, con diverse frequenze, in modo tale che ogni 7 anni siamo completamente nuovi a livello cellulare e biochimico

 

Allora perchè degeneriamo col tempo?

E’ una questione di informazione. Informazione cellulare.

Oggi Epigenetica e PNEI ci dicono che possiamo creare nuove informazione e cambiare i nostri geni con l’esperienza, o meglio con l’attitudine all’esperienza.

 Possiamo aiutare il nostro sistema Mente-Corpo a calibrare nuove risposte alle esperienze della vita in modo che non si inneschi il ciclo  di:  

 

Reazione Chimica

 

Stress

 

Degenerazione Cellulare

 

Invecchiamento

 

La meraviglia della pratica dello yoga è che si adatta alla persona, non il contrario, e può essere appresa e praticata a qualunque età, con i dovuti accorgimenti e adattamenti.

Non è mai tardi per praticare la presenza, nel corpo, nel cuore e nella mente.

Namastè

Deva Rajani Iris Gioia